我们每新建一个EXCEL 表格，默认的行高是 14.25 ，列宽是 8.38 ，意思是行高是14.25 磅，列宽是8.38 个字符，而14.25磅是0.5 厘米 ，8.38个字符是1.9 厘米。
如果在A列或某一列,则可以按以下方法:
选中A列,点菜单--数据--有效性,在允许选自定义,在公式里输入:=COUNTIF(A:A,A1)=1确定退出.
说明:如果是B列,请选中B列,再把上述公式中的A改为B,
几乎每个Excel用户都应该知道，如果一个Excel工作簿中包括许多个工作表，我们可以通过单击窗口下方的工作表标签来激活不同的工作表。
除了这种方法之外，还有一些不为人熟知的工作表导航技巧，下面分别为大家介绍一下。
技巧一：用快捷键快速导航工作表
其中一种比较好用的快速导航技巧是，通过按Ctrl+PageUp来激活上一张工作表，按Ctrl+PageDown来激活下一张工作表。该技巧的优点是不必使用鼠标即可实现工作表的按顺序快速导航，而缺点则显而易见——无法快速而准确地定位到特定的工作表。所以这种办法适合于工作簿中包括较少工作表的情况。
技巧二：右键菜单准确定位工作表
如果工作簿中包含大量工作表，例如十几个甚至数十个，在Excel窗口底部就没有办法显示出这么多的工作表标签，无论是使用通常的单击标签法，还是使用上述的快捷键法，都无法快速而准确地定位到特定的工作表。
通常在这种情况下，Excel用户会想到使用窗口左下角的工作表导航按钮，将没显示出来的工作表显示出来，然后再通过单击标签切换到某特定工作表。
然而这种办法无疑显得笨拙而乏味，难道就没有更好的办法了吗？办法当然是有，要不Excel也太低能了。
在这种情况下，我们可以在窗口左下角的工作表导航按钮区域任一位置单击右键，这时会弹出工作表导航菜单。
使用这个导航菜单，就可以快速准确地定位到特定的工作表了。希望这一秘密技巧对您的工作有所帮助。
一、打开控制面板——添加删除程序——Word 2003稿纸加载项（选择删除即可）
二、如果office2003或者office2007总是不能正常，或提示出现问题，可考虑删掉默认的normal.dot模板或者normal.dotm模板；
1、关闭所有打开的Word文档；
2、复制这条命令： %appdata%\microsoft\templates
3、开始 → 运行 → 粘贴上面复制的命令 → 确定
4、在打开的目录下，找到并删除Normal.dot，然后重新运行Word即可。
三、先找到C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Microsoft\Templates这个地址，应该里面有个模板Normal.dot，它就是你每次都产生页眉的原因，word会自动套用这个模板，所以解决的办法来了：打开word——工具——宏——安全性——可靠安全商选项卡——将信任所有安装的加载项和模板前面的勾去掉，如果你不常用或者根本就没用过宏这个玩意的话，顺便也将那个安全级设置到非常高，确定ok——关掉word，将刚才那个地址的模板删掉，重新打开你的文档看看，是不是讨厌的页眉已经不再了呢？呵呵……
DCOM Server Process Launcher服务如果被禁用， Word将出现“无法注册这篇文档”的提示，而且WPS2003也无法运行。所以这个服务应该设置为“自动”。
方法是开始—运行—输入services.msc，确定，找到DCOM Server Process Launcher，双击打开属性，将其设置为自动，并点击“启动”。
或者打开命令提示符，输入sc strat DCOM Server Process Launcher，回车，再输入sc config DCOM Server Process Launchers start= AUTO，回车即可。
方法一、双击打开“计算机”在右上方的搜索框中输入“Normal.dot”，此时Win7系统会自动搜寻名称包含“Normal.dot”这个名称的文件，搜索的结果可能有很多相似的文件，但你只需要找到“C:\Users\Administrator\AppData\Roaming\Microsoft\Templates”这个路径下面的“Normal.dot”这个文件，然后将其删除即可。
方法二、打开系统左下方的“开始”按钮，在“搜索程序和文件”中输入“ Regedit ”，然后选择“Regedit.exe”进入注册表； 进入以后，找到如下： HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\12.0\Word HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Office\Word\Addins 将上面两个文件夹word和addins重命名为word2和addins，就可以了。 完毕后，再重新打开Word看看，以前的“Microsoft Office Word已停止工作”是不是不见了？